Сексуальная активность женщины, её желание секса – это и есть женское либидо. В течение жизни в силу различных обстоятельств оно может снижаться. Но не путайте либидо с фригидностью, фригидность – это полное отсутствие сексуального влечения, и она встречается крайне редко. К слову, этим недугом страдает всего около 0,5 % женской половины мира – цифра, конечно, смешная. А вот о снижении либидо этого не скажешь, к сожалению, с каждым годом количество женщин, столкнувшихся с этой проблемой, только растет.

Сегодня в нашем обществе прижился образ суперсексуальной женщины, и у мужчин закрепилось мнение, что идеальная женщина должна практически постоянно испытывать желание и заводиться буквально от одного его взгляда. Но реалии жизни подсказывают нам совсем другое: во-первых, становится всё больше одиноких женщин, которые не хотят ни отношений, ни сексуальных контактов, а во-вторых, женщинам частенько приходится это делать без особого желания, через силу, чтобы только не обидеть свою половинку. Но подобная маскировка ни к чему хорошему, конечно же, не приведет, поэтому правильнее при первых же симптомах начать решать проблему.
Причины снижения либидо у женщин
Неуверенность

Например, женщина начинает комплексовать из-за лишнего веса, плохой кожи, становится неуверенной, поэтому вполне естественно, что у нее не получается расслабиться в объятиях мужчины. В самых тяжелых случаях эта неуверенность приводит к избеганию интимной жизни и в результате – снижению либидо.

Проблемы в отношениях

Как известно, оргазм у женщин находится в голове, как раз в той части мозга, которая и отвечает за эмоции. И если у мужчин легко получается отделить секс от переживаний, то дамам крайне редко это удается. А уж когда в отношениях наступает кризис, и тем более затяжной, то ей становится еще труднее выключить голову и расслабиться. Ссоры, обиды, упреки, отчуждение и непонимание – всё это существенно снижает доверие женщины, а значит и желание отдаваться.

Гормональный фон

У женщин от гормонов самая прямая зависимость – именно гормональный фон определяет её сексуальное влечение. Интересный факт, многие женщины перед менструацией занимаются сексом более охотно, а вот после нее – наоборот. Во время беременности также бывает совершенно по-разному, у кого-то отмечается повышение либидо, а у кого-то катастрофическое снижение. И большинство женщин говорят об отсутствии влечения при приеме контрацептивов.

Быт и рутина

Элементарная обыденность, когда отношения, просто перешли на другой уровень, например, стали семейными или более спокойными, размеренными – секс начинает казаться женщине чем-то очень скучным и банальным.
Стресс и усталость

Эмоциональные перегрузки, связанные с домом, работой, детьми, а также отсутствие полноценного отдыха тоже совершенно не способствуют повышению женского либидо.

Так что же делать? Ведь секс в жизни человека очень важен, и без него можно запросто заработать проблемы со здоровьем и в отношениях с мужем. Выход есть, возьмите на заметку!

5 способов повысить женское либидо
девушка разглядывает себя в зеркале
Признайте свою привлекательность

Научитесь любить себя, это трудно, но возможно! Поверьте, если бы ваш любимый человек не считал вас сексуально привлекательной, его бы просто не было рядом. Знайте, что когда мужчина возбужден, ему, правда, все равно на лишние пару сантиметров в бедрах, он хочет вас и любит именно такой. Побалуйте себя косметическими процедурами, хоть в домашних условиях, красивым нижним бельем.

Наладьте отношения

Обязательно проговорите о том, что вас тревожит, и объясните мужчине, на чем основана ваша холодность. Сам он все равно ни о чем не догадается: ни о ваших обидах, ни о желаниях, ну не способны мужчины понимать полунамеки! Говорите правду, только без криков и упреков, иначе мужчина сделает самостоятельные выводы о том, что у вас просто нет к нему желания.
Употребляйте афродизиаки

Начните употреблять больше афродизиаков, то есть продуктов, стимулирующих сексуальное желание. Это морепродукты, шоколад, авокадо, имбирь, кедровые орешки, кунжут, бананы, артишоки и другие продукты (однажды о них мы уже писали). Также к афродизиакам можно отнести некоторые ароматы, для этого периодически устраивайте сеансы ароматерапии – зажгите аромалампу и добавьте несколько капель эфирного масла. Возбуждающим эффектом обладают масла пачули, иланг-иланга, бергамота, ванили, корицы, апельсина, мирры и сандала.

Вумбилдинг – наше всё

Наверняка, вы уже слышали о чудесной гимнастике для интимных мышц, так вот она, во-первых, укрепляет все важные для секса мышцы, а во-вторых, усиливает приток крови к органам малого таза, что практически сразу начнет сказываться на вашем либидо.
Осторожнее с медицинскими препаратами

Раз уж они есть в наличии, мы не могли о них не упомянуть, сейчас в аптеках их существует большое количество. Однако к таким средствам лучше прибегать в самых крайних случаях. Они обладают хоть и быстрым, но, к сожалению, непродолжительным эффектом, к тому же запросто вызывают привыкание, а значит проблемы со здоровьем. Возьмите лучше на заметку фитотерапию: еще в далекой древности настоями и отварами целебных растений лечили женщин от «холодности». Природа уже давно обо всем позаботилась, просто научитесь правильно использовать её дары.

Будьте счастливы и здоровы!