Главная Новости Вкусные рецепты Сплетни
Логин:  
Пароль:
Красота Стиль и мода Отношения Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Путешествия
Навигация по сайту
Знаменитости

Польша начала пожинать плоды отказа от российского газа: «Совершенно ошеломлены»

Британское издание The Guardian приводит пример школы в одной из деревень на западе Польши, где дома, поликлиники, детские сады и местные предприятия, а также тысячи жителей остались без отопления после того, как Москва прекратила поставки газа в Пол...
7 мая 2022

В России могут опять поменять пенсионный возраст?

Пенсионный возраст оказался вопросом крайне сложным для понимания, особенно в России. Поэтому многие новости сейчас могут сбить с толку. Так, недавно вышло сообщение о том, что в России могут смягчить условия выхода на досрочную пенсию. Это вызвало р...
7 мая 2022

Назван лучший орех для защиты от старческого слабоумия

Некоторые продукты могут помочь вашему мозгу работать лучше, в то время как другие могут навредить вашим когнитивным функциям. Фактически, выбор диеты может даже повлиять на риск развития болезни Альцгеймера. Теперь новое исследование показывает, что...
7 мая 2022

Лукашенко дал прогноз, кто проиграет в конфликте на Украине

Россия не может проиграть в конфликте на Украине, заявил в интервью агентству Assosiated Press президент Белоруссии Александр Лукашенко. Однако он отметил, что Москву поддерживает только Минск.
6 мая 2022

Лучшие статьи

Токсично! Как вырваться из отношений, отравляющих вашу жизнь

18 февраля 2016 | Категория: Отношения

http//рукотворный.рф/uploads/images/default/kak-vyirvatsya-iz-otnosheniy-otravlyayushhih-vashu-zhizn.jpg
Отношения в паре людей, постоянно проводящих друг с другом время, не обходятся без ссор, но есть четкая грань между конфликтами, которые решаются компромиссным путем, и теми, которые отравляют вашу жизнь изо дня в день. Исследования показывают, что в то время как отношения, выстраиваемые на базе взаимной поддержки и уважения, способствуют увеличению продолжительности жизни и укреплению Как вырваться из отношений, отравляющих вашу жизньздоровья, «токсичные» отношения, наоборот, способны причинить вред организму в такой степени, о которой вы даже не догадываетесь. «Отравитель» будет медленно, но верно угнетать ваше существование, заставляя вас чувствовать себя подавленно. Он всегда будет тянуть одеяло на свою сторону, не давая вам возможности выражать свою точку зрения. Разочарование, раздражение, подавленность, чувство вины – вот симптомы того, как это может проявляться в вашем самоощущении.И вот как это может отразиться на вашем организме:

1. Подавленность иммунитета. Исследователями выявлена прямая связь между длительными токсичными отношениями и слабостью иммунитета. Партнеры,настроенные по отношению друг к другу более негативно, враждебно и постоянно критикуют друг друга, болеют чаще, чем пары с более здоровыми отношениями.

2. Болезни сердца. Постоянные стрессы и негатив отражаются на работе сердца. Государственный Университет Мичигана приводит в доказательство статистику, согласно которой у людей, вовлеченных в токсичные отношения, вероятность болезней сердца увеличивается на 34%.

3. Риск депрессии и тревожности. У людей, находящихся в стрессовых отношениях, чаще наблюдаются депрессия и чувство беспокойства. Если отношения с партнером не складываются, человек начинает чувствовать неуверенность в себе, отчего и возникает нарушение психологической уравновешенности.

4. Игнорирование заботы о своем здоровье. Когда человек находится в состоянии постоянной борьбы с партнером, то у него не остается ни сил, ни желания следить за собой: принимать лекарства, проходить профилактический осмотр у врачей, заниматься спортом и ходить в парикмахерскую. Жизнь превращается в хаос.

5. Заедание стрессов. Находясь в состоянии стресса, человек не особо обращает внимание на то, что он ест. В ход пойдут углеводосодержащие продукты, малополезные для организма, но хорошо утоляющие голод и откладывающиеся на боках. Полнота часто является признаком нескладывающихся отношений в семье.

6. Адреналиновая усталость. Хронические конфликтные отношения могут перерасти в хронические болезни. Одной из них может стать гормональный дисбаланс, именуемый адреналиновой усталостью, возникающей, когда стрессовый гормон кортизол переполняет ваш организм. Переизбыток кортизола вызывает подавление иммунитета, повышение сахара в крови и возникновение воспалений.

7. Нарушение сна. Люди, приходящие за помощью к семейному психологу, часто жалуются на проблемы со сном. Проблемы со сном являются прямым следствием повышенной обеспокоенности и стресса. Отсутствие полноценного сна может в будущем сказаться на здоровье и грозит такими серьезными заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, диабет и болезни сердца.

8. Частые воспалительные процессы. Негативные отношения могут стать причиной возникновения рака, который часто связан с систематическими воспалительными процессами. Подавленность, обида и пессимизм угнетают способность организма противостоять воспалениям, сепсису и раковым клеткам.

Любые отношения между парой людей, будь то муж и жена, родители и дети или друзья – могут стать токсичными для вашего организма. Причина лишь одна: отношения с конкретным человеком заставляют вас плохо себя чувствовать. Как правило, прервать общение с таким человеком бывает очень трудно, так как он захватил над вами власть и не отпускает. Но, тем не менее, прерывание отравляющих вашу жизнь отношений может стать лучшим решением, которое вы примите ради своего физического и ментального здоровья.

Как же освободиться из этой затягивающееся петли?

Перестаньте извиняться

Вы должны перестать постоянно находить оправдания поступкам и словам вашего «токсичного» партнера. Если он вызывает у вас чувство вины по любому поводу, перестаньте извиняться. Это порочный круг, в котором вы вечно будете в роли «обидчика», хотя, по сути, вы являетесь жертвой умелой манипуляции. Повторяйте себе как мантру, что вы заслуживаете лучшего отношения к себе. В любом случае, не бойтесь осознать и принять то, что быть одному в конкретной ситуации лучше, чем с этим человеком.

Переходите к сути сразу

Заканчивать какие-либо отношения невероятно сложно. Вы можете попробовать поговорить с партнером о том, почему вы решили с ним порвать, но не факт, что это не выльется в скандал, слезы и новые манипуляции с его/ее стороны. Иногда можно уйти и вовсе без детальных объяснений. Но если вы все же решились на разговор, постарайтесь избежать эмоциональных всплесков и спокойно поговорите в тихом безлюдном месте. Объясните свое состояние в этих отношениях: как вы себя в них чувствуете. Ни в коем случае не обвиняйте партнера в его поведении. Лучше просто скажите, что «я чувствую себя несчастным и подавленным в наших отношениях и решил их закончить». Ваша речь должна быть простой и понятной.

Окружите себя позитивом

Проводите время с теми, кто вас уважает и любит. Если отравляющие отношения связывают вас с родственником или родителем, то выбраться из них будет куда сложнее. Поэтому попытайтесь больше общаться с теми, кто вызывает у вас положительные эмоции. Ведь меньше всего вам сейчас надо заменять одни отравляющие отношения другими такими же. Попытайтесь заняться вещами, которые доставляют вам чувство радости и уверенности в себе. Хвалите себя и культивируйте счастье внутри себя. Любите себя, и тогда вас полюбит весь мир.
  • 5
(Голосов: 8)
Комментарии к статье Токсично! Как вырваться из отношений, отравляющих вашу жизнь:
Информация
Комментирование данной новости запрещено.
22 22 Реклама222222
Детская психика – очень хрупкий и сложный механизм. Поэтому нет ничего удивительного в том, что самое минимальное и незначительное влияние негативных ...
Сексуальное воспитание детей: советы психологаСексуальное воспитание детей - очень важная и деликатная тема. Что делать, если ребенок проявляет интере...
Семья – главный институт воспитания человека. Семейное воспитание детей – это система воспитательных и образовательных процессов, регулирующаяся опред...
Воспитание ребенка – сложный процесс. «Какой же ты непослушный ребенок! Пора заняться тобой!» - кричит мать на нашалившего в детском саду сынишку, при...
Часто родители сталкиваются с тем, что их чаду уже 8 лет, но он до сих пор без помощи мамы не может собрать портфель в школы, почистить туфли и заправ...

Ветрянка у детей

13 августа 2016
Ветрянка – это одно из самых распространенных заболеваний, встречающихся у детей. Болеют ветрянкой только один раз, после этого у человека вырабатывае...
Один из самых популярных ведущих из Украины Дмитрий Комаров заработал свое имя тяжелым трудом. Комаров запустил интересную передачу “Мир наизнанку”, и...
В этой небольшой статье я бы хотела рассказать о таком необычном приеме, как подкормка рассады раствором перекиси водорода. В последние годы этот мето...
Самогонщики любители часто представляют себе основной процесс изготовления напитка так: если поставить брагу на любом сырье, выдержать необходимое вре...
Мы обычно выбрасываем использованные чайные пакетики сразу после приготовления чая. Это огромная трата, потому что есть несколько причин, по которым и...
Простую и недорогую конструкцию солнечного коллектора из нескольких десятков пластиковых бутылок, придумали инженеры из далекой аргентинской провинции...
Если вы хотите выглядеть неотразимо, то необходимо выбрать наиболее подходящее сочетание макияжа и вашего наряда. Если вы собираетесь надевать платье ...
1---1


© Красота и здоровье женщины
Powered by NG CMS 2014 — 2021. | SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.05 сек | 3.523 Mb 

    Яндекс.Метрика